初病院(^-^;
今日は薬が切れそうなので初病院(^-^;薬は主に血圧です。
実はアルバイト辞めてから運動不足か体重増。
それとともに落ち着いていた血圧が上昇傾向。
前回の通院でも高かったのですが、
今日も検査で高い数値のためとうとう薬を増やされてしまった(^-^ﾒ
買い物がてら1時間ほど歩いて立ちっぱなしの運動でも足りないらしい。
運動施設に通ったらとお医者さんが言うけれどそこまではなあ～～～(*_*;
とにかく時間はあるのだから、
歩きだけでなく家の中でも体操などの運動考えよう。
大好きな(^-^;三日坊主が怖いけれど(*^^)v
